网站首页 / 养生百科

• 便秘一般怎么办？

  便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的...

  2023-10-14 浏览1次

• 国庆：出游or宅家 养生保健需知

  一、出游的六大注意事项养生导读：国庆节出游注意要注意什么?国庆长假七天，出去游玩固然是件乐事，但你要注意了，国庆出游也要注意养生保健，衣食住行都...

  2023-10-06 浏览1次

• 五脏调养之肺有六怕

  《黄帝内经》说：“肺者，气之本。”人的生存需要肺时刻不停地呼吸，以维持生命活动。可是日常生活中，肺也有自己最怕的敌人，知己知彼，才能高效护肺。1、肺怕...

  2023-10-06 浏览2次

• 使用护肤品后皮肤搓泥是怎么回事？可能跟这几个原因有关系

  在生活中相信很多女性都会使用护肤品来保养自己的面部皮肤，而有一些女性在使用护肤品后会发现皮肤有搓泥的现象，她们在出现这种情况就会认为是护肤品的问...

  2023-09-04 浏览1次

• 男性房事出现什么情况要及时停止？

  性生活讲究一气呵成，这样才能够拥有淋漓尽致的顺畅的性爱体验。但是性生活总不是一帆风顺，总会出现各种各样的紧急状况，这样如果还继续坚持不中...

  2023-09-04 浏览3次

• 影响男性的性能力的生活习惯有哪些？

  没有几个男性会不关注自己的性能力，因为它能够直接影响着男性在性生活中的表现，如果性能力不足，就会使男性在性生活中表现的差强人意，甚至会使女性...

  2023-09-04 浏览1次

• 室内不防晒老得快！8个习惯让你皱纹满脸

  虽然到了一定年龄就会长皱纹了，但是不要把过错都推给年龄，很多时候并不是年龄的问题，而是日常生活中的一些小习惯造成的，稍不注意细纹就悄悄爬上...

  2023-09-02 浏览1次

• 身体8部位告诉你气血足不足

  气和血都是生命的载体，共同滋润身体。女人只有气血足才能有好的气色和皮肤，才能娇颜常驻、青春不老。可是你的气血足不足呢?其实这可以观察身体的8个部...

  2023-09-02 浏览2次

• 经期皮肤差？这样调理让你依旧光彩动人

  大姨妈来的那几天，除了身体会出现各种不适，长痘、皮肤油腻、毛孔粗大、黑眼圈...这些皮肤问题会让你在经期变丑!那么在在这个特殊的阶段，女性要如何调...

  2023-09-02 浏览1次

• 中医养生排毒解毒很重要

  现代毒物学认为，凡是少量物质进入人体后，能与机体组织发生化学和物理化学作用，破坏正常生理功能，引起机体暂时的或永久的病理状态，该物质被称为毒物...

  2023-09-01 浏览1次

• 头面部要轻柔刮

  轻刮辐射加点按：刮头面部时，患者宜躺在床上，取仰卧位，刮者坐于患者头前，先在面部涂抹刮痧润肤油。刮前额5～10次。刮者可双手或单手持刮痧板，以其厚...

  2023-09-01 浏览1次

• 预防重起居 病后存体力

  “流感”在近百年的疾病史中，似乎是一个挥之不去的册影。人们心里都有一个共同的心声：如何才能远离流感，在笔者多年与流感面对面的较量过程...

  2023-09-01 浏览1次

• 哪些人需要养生？

  有人可能认为养生就是注意别得病，也就是属于健康人的问题。其实，养生连着你我他，包括所有人呢!尤其是以下人群一定要注意在日常生活中的养生...

  2023-09-01 浏览1次

• 美国人推崇的民间疗法

  性幻想可缓解内急：内急之时却找不到厕所，的确让人难受之极。美国贝勒医学院男性生殖医学专家表示，性幻想有助于转移大脑注意力，可临时缓解内...

  2023-09-01 浏览1次

• 按摩治小儿脾胃不和

  儿童“脾常不足”，常易为饮食所伤，故临床多见脾胃疾患，如积滞、疳证、呕吐、腹泻等。常用的按摩手法有：摩腹：用掌心或四指在腹部顺时针或逆时针方向抚摩，具有健...

  2023-08-30 浏览1次

• 天枢穴

  穴位位置：位于人体中腹部，脐旁2寸处。保健作用：具有疏调肠腑、理气行滞、消食的功效。主治疾病：腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾、月经不调...

  2023-08-30 浏览1次

• 五招帮你“揉”走失眠

  按压心包经 循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。点揉神门穴 神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷...

  2023-08-30 浏览2次

• 穴位按摩 有效降压

  高血压是中老年人最常见的疾病，按摩太阳、百会、风池等穴位，可以疏通气血、调和阴阳，对高血压的预防和治疗有明显作用。练习步骤：1.预备动作。坐在椅子或...

  2023-08-30 浏览4次

• 脚趾抓脚心通经络

  每天睡觉前温水洗脚，然后平躺在床上闭目，全身放松，意念集中在双脚上，十个脚趾用力向脚心抓紧，然后向脚背抬起。注意抓、抬需到尽力，做到双腿酸软抓不动为止。休息后再抓...

  2023-08-30 浏览1次

• 快工作 慢生活

  工作需要高效率，然而我们的生活需要慢下来，那么什么是慢生活呢?一是适当放松休闲，二是细嚼慢咽品味生活，三是适可而止锻炼身体，四是消费观念舒服...

  2023-08-29 浏览1次

• 中医降脂有奇功

  高血脂是指人体血浆脂质中一种或多种成分含量超过正常值，其中以胆固醇和甘油三脂值的增高最有临床意义。国内一般规定血清总胆固醇正常值为5.2mmol/L(20mg/dl)...

  2023-08-29 浏览1次

• 养生因人辨证施行

  什么叫辨证?辨证是中医认识疾病的过程，即将望闻问切四诊所收集到的资料，进行综合分析，从而判断为某种性质的证的过程。证，即证候，是机体在...

  2023-08-29 浏览1次

• 养生贵在“按时”

  中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，尊重人体固有的生命节律，并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践，防微杜渐...

  2023-08-29 浏览1次

• 胸腹部多用补法刮

  胸部避乳头 腹部稍鼓气：患者取仰卧位，刮者站或坐其一侧，或站或坐其头前。先暴露胸部待刮拭皮肤，并涂沫刮痧润肤油或润肤乳。刮胸部正中线5～8次。刮痧师...

  2023-08-29 浏览1次

• 中医的养生之道

  中医强调养生必先养心，养心是保持脏腑功能健康运行的基础，由于“心主神明”，故调神即养心。心胸豁达少动怒 所谓“七情”就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊...

  2023-08-28 浏览1次