你做了那么多运动，为什么还是瘦不了？

　　每天坚持运动，定期去健身房锻炼，却怎么也瘦不下来。今天小编就来为大家科普一下正确的体重观念。每个人的身体构造都不一样，也不能完全透过身高、体重与 bmi 来衡量绝对，当你的身体始终维持在一个重量，上不去也下不来的时候，这可能代表这是最适合你身材的健康体重。听起来有点不可思议，一起来了解一下吧。

　　1. 你的身体会想办法补回体重

　　每个人的体重，会因为上完厕所、洗好澡、刚吃饱而有所增减变化，这都在合理的范围内。当你不健康的瞬间流失过多体重，身体就会想办法补回来，而体重不仅会增加，还有可能比之前还胖。

　　2. 你需要维持充足的精力

　　身体处于健康的体重时，体内所含有的能量与精力是最好的状态，它能有效地协助你完成所有任务。如果只是小小的运动或动作，就使你变得相当疲累、困倦，很可能妳/你处于过胖或是过瘦的阶段。