网站首页 / 养生百科 / 正文
老话说“床靠两面墙,家中遭病殃”,到底是什么意思?
2022-10-14 浏览次俗话说得好,“人的一生至少有三分之一的时间都在床上”,这也从侧面说明了睡眠对人类的重要性。
在睡眠中能够让人体得到足够的休息,也能帮助人体修复体内的器官衰老,但现在人们的睡眠质量越来越差,很多人都无法拥有一个好睡眠,对健康也造成了不小的影响。
古人认为睡觉是养生的一种方法,他们非常注重睡眠,关于睡觉也有很多研究,比如老话说“床靠两面墙,家中遭病殃”,这句话到底是什么意思呢?
老话说“床靠两面墙,家中遭病殃”,到底是什么意思?
这里所说的两面墙并不是指床不能同时靠两面墙,而是说在摆床的时候有两面墙是不能靠的,这两面墙分别是靠窗户的墙和靠厕所的墙。
古人认为床靠窗户的时候,尤其是在晚上睡觉时,那时候的窗户都是透风的,外面的气温要比房间里的气温低,在睡眠状态下身体比较脆弱,风寒湿邪容易易趁机而入。
如果身体受寒了,那么就会出现感冒的情况发生,所以说古人都不会将床摆放在靠窗户的那面墙的地方。
下面我们再来说说为什么床不能放在靠厕所的墙,因为古人房屋结构的原因,厕所和猪圈都是和住宅相连的,厕所和猪圈都比较阴暗潮湿,湿气非常重。
晚上睡觉时身体比较脆弱,不要在湿气重的地方睡觉,不然身体会受到损伤患上湿病,所以古人不建议将床放在靠厕所的那面墙上。
人睡三觉,命比纸薄,指的是什么?有道理吗?
这三觉指的是懒觉、饭后觉、颠倒觉。
懒觉
一般来说,晚上11点到第2天早上6点是睡眠的黄金7小时,睡的时间太久,超出了正常的起床时间,那么就是睡懒觉。
周末放假时,容易出现睡懒觉的情况,但突然改变作息会使身体生物钟紊乱,激素失衡,起床后会出现头痛,情绪差等。
睡懒觉容易影响进食时间,使其紊乱还会对肠胃功能产生不利影响,甚至会引发胃炎,消化不良等疾病。
饭后觉
吃完饭之后马上睡觉,是一种非常伤身的睡眠模式,容易引起胃食管反流,诱发反流性食管炎,因为食物还没来消化就进入睡眠,食物的消化速度会变慢,容易导致食物堆积在胃部。
增加胃部的负担,诱发胃炎,胃溃疡,消化不良等胃病,所以午饭间隔30分钟,晚饭间隔三个小时再入睡。
颠倒觉
颠倒觉就是昼夜颠倒,晚上不睡白天睡,长期保持这种睡眠模式会对身体造成伤害,比如会使人体的生物中颠倒激素,分泌失衡,诱发神经紊乱,注意力下降,反应迟钝等情况。
还会导致内分泌系统紊乱,胰岛素分泌失常,诱发糖尿病,上夜班的人群白天要保证充足的睡眠时间和睡眠质量,可以减少对身体的不利影响。
总之,睡眠对人体是非常重要的,拥有高质量的睡眠,对健康和长寿的影响很大,想要拥有高质量的睡眠也很简单,保持规律和固定的睡眠习惯,睡前保持稳定的情绪等,做法不难,但贵在坚持,希望大家能谨记。
- 上一篇:有这样生活规律的人 身体更健康
- 下一篇:俗话说“长睡三觉,命比纸薄”
- 12℃烧心难受 可垫高头睡觉
- 58℃四式道家养生卧功 强身健体助长寿
- 76℃新血压标准已公布,不再是120/80,你的血压或处于正常范围之内
- 72℃敷面膜致癌?别超过半小时
- 40℃女人坚持一年四季泡脚会有什么变化?
- 42℃为什么人老了就矮了
- 74℃肾炎的症状是什么肾炎的症状有哪些表现?
- 43℃识别有毒蚊香
- 32℃女用避孕药简介
- 24℃燃放烟花爆竹的八个注意事项
- 72℃十大致癌小吃·你吃过几个?
- 53℃每天走半个小时路有什么好处?
- 16℃气管、食管异物的诊断与处理
- 77℃什么是中医的养生观念?
- 31℃冰箱门把手细菌多
- 42℃春夏秋冬的四季养生之道法则
- 15℃健康人格有十个标准
- 15℃常见的健康养生误区
- 51℃常言道:老泄残精,人穷寿尽,是啥意思?年过50,把好三关更健康
- 59℃四类男性的足部护理方法
- 28℃避免误区别让鼻子受“伤害”
- 66℃高中生心理健康的标准
- 34℃快工作 慢生活
- 67℃长发美女5个护法秘诀 让头发飘飘