胃健康丨8个字不能犯！看你有没有中

　　人体内的“电池”是心脏，“氧吧”是肺，“加油站”是胃。今天就来说说这个柔软而又强大的身体“加油站”---胃。胃能用来储存食物，消化食物，只要是进到胃里的东西，它都有自己的安排，该吸收营养的吸收营养，该润肠的就运输过去，为了保护好身体，它一直坚守在工作岗位。

　　腹胀、腹痛、胃胀气、消化不良，应该每个人都或多或少经历过吧，别看胃藏在肚皮里，看似被保护得很好，其实脆弱容易受伤的也是它。有8个字，是胃最怕的，想要胃部健康，能正常运转为身体输送营养，一定要警惕这8个字!

　　重

　　这里说的是2种意思，一种是重口味的食物，过于辛辣刺激、重盐重糖的调味制品，容易刺激胃酸分泌，可能会引起胃食管反流，高糖油腻的食物在胃里不容易被消化，长期食用重口味食物，会对胃粘膜造成伤害，容易产生胃酸、胃痛、胃溃疡等胃部疾病。

　　冻

　　字面意思，就是注意温度，吃冰冷的食物容易造成胃部痉挛，无形中增加胃部负担，还有注意温差保暖，一旦温度过激，胃部可能会突然收缩引发疼痛，夏天不要突然吃太冰的食物，冬天及时增添衣物，让胃部始终保持温暖。

　　饿

　　饥饿情况下胃部容易分泌出胃酸、蛋白酶，如果胃部有食物的情况下，可以通过消化食物来中和，但是没有食物就容易造成胃黏膜受损，太多胃酸会“灼伤”胃粘膜，导致胃炎、消化性溃疡，所以可以少吃，不能不吃!

　　烫

　　胃粘膜柔软脆弱，其实只能洗“温水澡”，超过40 就容易被烫伤，烫伤之后容易增生，一旦胃粘膜发生变异，从而诱发胃癌。

　　生

　　没有经过高温烹饪消毒的海鲜、凉拌的食品中，容易残留农药、寄生虫、细菌等危害健康的微生物，这些物质对健康的影响不用多说了吧?

　　快

　　吃饭快容易吃得多，消化速度赶不上进食速度，就会导致食物堆积，消化不良，如果三餐还会按时吃，两餐之间的时间，不足以让胃部消化食物，就会造成恶性循环，食物累计越多，胃动力不足就容易产生胀气等不良反应。

　　忍

　　人生中，等可能会换来机会，但是在身体疼痛中，等来的不一定是痊愈，有可能是加重甚至不治。如果胃疼情况持续没有好转，就一定要及时就医，遵循医嘱配合治疗，切勿忽视导致更严重的疾病产生。

　　涨

　　生活水平的上升形成了食物多样性，在饮食中也出现了多种多样的食材，吃得多、杂，胃部的筛选、消化功能就要不停运转，久而久之，胃部环境就会变差，胃动力减弱之后，可能会造成营养吸收问题，缺乏营养又可能引发其他更严重的疾病。

　　一人只有一个胃，小心爱护它最贵

　　饮食习惯要做对，动力满满才不累