过年吃撑了怎么办？教你几招

　　大过年一不小心，把自己给吃撑了怎么办?今天给你一个锦囊妙计，帮你轻松解决吃撑了的问题。

　　吃撑了有多难受?没经历过的人，根本无法体会那种痛苦，感觉好像背部痒了，但是却怎么都挠不着，难受得不行。

　　1、运动一下

　　这里说的运动，肯定是适度适量运动，刚吃完就剧烈运动，只会让我们已经吃撑的身体更加难受。

　　你可以在室内走动走动，或者帮家人把碗筷给统统洗干净，打扫一下卫生，擦擦不太干净的桌子等，促进肠胃蠕动。

　　2、别喝水

　　当我们吃撑了，千万别喝水。当你吃撑了，不能马上去喝水，否则很容易让身体更不舒服，造成胃蠕动减慢、消化不良、胃肠功能紊乱等症状。

　　3、吃药

　　实在是撑得受不了的话，建议可以去药店买一些帮助消化的药物。具体牌子什么的就不在这里进行推荐了。

　　4、不能睡觉

　　当你吃撑了，不能立马去睡觉，至少得等3个小时之后才能睡觉。首先，吃撑时直接躺床上睡觉，容易长胖;其次，不利于消化食物。

　　5、想吐就吐

　　如果发现自己有恶心呕吐的感觉，放飞自我，想吐就吐，吐得响亮。吃撑了一般吐出来就舒服了。当然，刻意催吐我们是不建议的，因为会对肠胃健康很不好。

　　如果你发现自己吃撑之后，肚子又涨又痛，请不要犹豫，立即前往医院进行诊治，说不定是得了急性胰腺炎、胃扩张等疾病，一定要小心为妙!

　　当然，如果能从根源解决问题就更好了。吃饭的时候，别猛着吃，吃到八九分饱就可以了。暴饮暴食不可取。