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老人养生方式 养生健康养生
2020-12-29 浏览次老人养生方式老人健康养生,健康道客网小编为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章,今天给大家带来的是老人养生方式老人健康养生的内容,希望大家喜欢。
老人养生方式
不折腾
人生在世,一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康,就去各种养生、食补,比如你非常不喜欢吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,这已经是违背了你生命的本质,生命又怎么可能健康的呢?
话再说回来,即使这样使你长命百岁了,但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义?生命唯一的尺度,是你能否按照自己的内心去生活。真正的健康,应该这样理解:
"适合的就是最好的。"即:大道无道,大养无养。自我理解,自我把控。
养生的方法一定要根据本人实际情况安排。如老了,不一定要走路锻炼,北大哲学系有一篇文章,那些哲学系教授们都不大爱运动,除上班下班从家里到办公室外(家也在校园里),几乎没有其它活动,更不要说运动了,但多数活到90岁以上。
老人健康养生
关于长寿规律
广西玉林晚报搞过一个万岁活动(访问调查100个100岁以上者,即10000岁),后来国家级一些生物学家,营养学家,医学家也参加了调查,半年之久,想调查长寿规律,结果没有结论。
因为被调查者有爱动的有不爱动的,有一辈子不干活的,有一辈子干重体力劳动的,有爱喝酒抽烟的,有从来不喝酒抽烟的,有爱吃肉的有一辈子吃素的,有一辈子爱骂人脾气很坏的,有一辈子不爱吭声的,有家里灾难不断的,有家庭一辈子和谐的,有一辈子没结婚的也有结三四次婚的,有一辈子没生育的,也有生过7,8个孩子的,各种情况都有。没有什么共性的长寿规律。只是平均女性比男性活得长一些(女性100岁以上多一些)。
最后结论,大道无道,顺其自然。
吃荤吃素问题
你适应哪种就哪种,不要刻意安排多吃少吃。海登法师一辈子吃素(最好的菜是烩豆腐)活了83岁,星云老法师现还吃素,已经91高龄。
吃绿豆的并不比不吃绿豆的身体好,病少,命长。
吃核桃并不比不吃的聪明多少。
吃枸杞的并不比不吃的健康一点。
锻炼的并不比懒的不爱动的人多活几天。
吃含矾油条的比不吃油条的不见得命短,不见得爱得癌症。
吃含矾的皮蛋不见得比不吃的活得短。吃腌菜酸菜的不见得易癌症,不见得命短。
一句话,你适应哪种生活,哪种习惯,哪种嗜好而且没觉得有什么不适,那就是你的生活方式,因为人是适者生存,有个环境适应症问题。
所以说,世界上最好的长寿药不是要吃什么,而是:喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样自然的生活!
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